whey białko

A Teraz Nowsze Badania Na Temat Soi i Serwatki NOWE BADANIA : SOJA PROTEIN vs. WHEY PROTEIN D. Kalman et. al, pokazuje w J. of the Int. Soc. of Sports Nutrition, czerwiec 2007, odnośnie budowy "lean body mass" ( czystej masy mięśniowej ) że nie stwierdzono żadnych znaczących różnic w suplementacji, pomiędzy białkiem sojowym a [...]

taki maly cyklik, ale jednak pytania są.... Zakupilem Olimp mono caps+olimp dextro juice+olimp chela caps+carb biogenix+amino 2700 universal+whey hardcore muscletech rano na czczo kretka 5 g popite dextro plus aminki sztul 4 popite dextro przed treningiem carbo i po treningu plus aminki 4 sztuki i 5 g kretki zapite dextro dnt- kretka 5 g na czczo, [...]

[...] masło orzechowe sobie daruj, pewnie słodzone cukrem i mało wspólnego z masłem prawdziwym ma (takie dobre ok 45zł za 200g) Białko tak by było 35-40g pochodzenia zwierzęcego 21-21,30 ser twarogowy, oliwa, troche orzechów do smaku Bez orzechów i oliwy. Dał bym tutaj Białka jaj + twaróg + warzywa o niskim IG lub twaróg + whey + warzywa o niskim IG

Białko i Aminokwasy w Sportach Siłowych Przez wiele lat sporną sprawą było zapotrzebowanie sportowców na białko. Udowodniono, iż spożycie większej ilości białka (2,77g białka na kg masy ciała), prowadzi do lepszego bilansu azotowego (w porównaniu z 1,2g białka na kg masy ciała). Nie stwierdzono natomiast znacznej różnicy w zwiększeniu czystej [...]

dobre bialko to perfect whey protein treca lub inne bialka tej firmy ale po tym bialku mozna szybko nabrac masy dobre sa takze aminokwasy rozgałęzione bcaa kluczowe sa tu leucyna walina i izoleucyna sprawdzw internacie co to takiego te aminokwasy bcaa

dobra odrzywka zarówno na rzezbe jak i mase to bialko serwatkowe perfect whey protein treca ale przrosty sily sa nikle

[...] by ci sie troche kalorii w pracy pracowac bez posilku 8 godzin - tak masy nigdy nie zbudujesz... raczej ją stracisz. Daj jakiegoś w miare bogatego w bialko gainera. np super whey gainer, moze być 2 razy. Do tego jakieś jabłko/a na przekąske + obowiązkowo orzechy do podjadania -najlepiej włoskie. Dorzucasz do tego (nawet do gainera) Olej MCT -niby [...]

[...] bo nie jestem generalnie przeciw niej, juz kilka stron temu prosilem o obiektywizm, zwracajac uwage chocby na mono megabola, egg protein, animal amino booster, czy optimum whey (choc nazwa tych dwoch ostatnich mocno nawiazuje o terminologi pewnych firm zza ocanu), ktore sa produktami na przyzwoitym poziomie, a ostatnie bialko (przynajmniej to [...]

[...] jestem endo od 07/01/08 na diecie beztłuszczowej( białko i węglę o niskim IG, z tłuszczy to Omega 3, reszta warzywa). Nie używam carbo oczywiście, a po treningu wypijam 100% whey i 30-45 minut później szamam makaron durum/ryż i pierś z kuraka. Zrzuciłem ponad 11 kilo, czuję się super i chyba taki sposób odżywiania opisany na początku tematu się [...]

białko będzie zależne od twojego portfela, jest wiele firm które oferują dobre białeczko np. Isobolic z nutrabolics, kaizen, olimp, universal!! ja ostatnio właśnie z ostrowi przerzuciłem się na ultra whey pro z universala, truskaweczka wymiata

[...] Dieta Wt/czw/sob /trenning + ponim a6w i dopiero posilek 82cm/68kg/18 lat wmiare aktywny tryb zycia - w wakacje zamierzam zaczac hiit (trenning interwalowy) 100% whey kaizena Spalacz tłuszczu Scorch na pusty zoladek przed sniadaniem 30 min przed CEL mozliwie najwieksza redukcja tłuszczu i wyrzezbienie sylwetki. Sniadanie Płatki [...]

[...] salmon or mackerel; or lean beef, lamb, or pork. WITH 3 oz. of cream cheese OR 3 oz. of nuts.  NO naked protein (white fish, egg whites, chicken, cottage cheese, whey powder, etc.) Option 2 Instant Protein Powder - 1 ½ oz (40g - equal to 4 ½ scoops) with double cream made thick enough to eat (best) or you can thin it [...]

[...] 6:30 Optimum Whey 1 porcja 7:00 sniadanie + tight hardcore + T-3 SAN + 2g omega-3(Now SuperEPA) + 1g Borage Oil (Now) + OlimpMultiple Sport 14:00 1h przed treningiem optimum whey + 5g MCT + 250ml soku pomaranczowego + Tight Hardcore + T-3 SAN 14:30 30 min. przed treningiem 1g HMB + lean extreme 2.0 (1 caps) 15:00 - 17:00 Trening w czasie treningu [...]

Ok a więc postanowiłem dodać protein jak zalecałeś ; 1 posilek platki owsiane 60gram ostrowia wpc80 50gram b 40 ,t 4 g , wegle 37 g 2 posilek kasza 40 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 gram b 43 , t 3 , ww 28 3 posilek kasza 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 b 43 , t 3 , ww 28 4 posilek kasza 40 Tuńczyk w wodzie 150 2 jaja bialka b [...]

Witampo wakacjach zamierzam zrobić sobie cykl na mase i chce kupić nastepujące odzywki i sulementyjavascript: test(''); i mam mała prośbe co lepiej kupic? samo białko Syntrax 5,0 2400g czy lepiej białko z activity czy jakies białko serwatkowe np -Activita Whey Protein Concentrate Xtreme 750g - czy Megabol - Whey Optimum - 2x 300g - albo Vitalmax - [...]

ja bym jedynie zakupił WHEY`a (białko na bazie serwatki) resztę z normalnego pożywienia. I nadal utrzymuje że Gainery to g****, nic nie warte ale są ludzie co jedzą i chwalą...

rzeczywiscie, z tą różnica wartości to jakaś paranoja. knockaut kosztuje 115zł albo 129pkt a np whey pro isolate 2,5kg 252zł albo 343pkt to ok 100punktów to prawie knockaut. za punkty wezme 2knockauty i L-glutamine. a jakie wziąć białko za gotówke na następny cykl? whey pro isolate 2,5kg pure whey isolate 95 2,5kg whey pro matrix 2,5kg a może 2 [...]

[...] zamiana masy na miesnnie i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 40 ddniowa kuracja z x-pand,pro-creatine cnp i bialko instant whey reflex.(super sie wtedy czulem,nie chcialo mi sie wychodzic z silki) 8 .POZIOM BF% 20,3 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MAM TENDENCJE DO TYCIA,TYP BUDOWY [...]

obecnie jestem na cyklu 2,5x knockauta 2x Bcaa - MC 1100 - 300caps 2x whey amino 1000 - ok 700caps 2x Arthroblock 100caps monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps i na następny cykl chce wziąć taki sam zestaw tylko nie wezme gain bolic 6000 a 2x top mass lub [...]

Witam Panie Jacku. Ja z małym pytaniem. Chodzi o aeroby w DNT, jak mają wyglądać? Przed ostatnim posiłkiem? Ale wtedy ostatni posiłek to whey+białko jaj+warzywa i spać? Bo suplementacja (BCAA i NAG)jak w normalny dzień treningowy. Dziękuje